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事實(shí)上體質(zhì)量較重有兩種情況：一是肌肉發(fā)達(dá)，體脂并不多，如運(yùn)動(dòng)員或一些喜愛體育運(yùn)動(dòng)的人，實(shí)際上他們的體脂并未超標(biāo)，不屬于肥胖. 另一種情況是身體內(nèi)脂肪過(guò)多，這才是真正的肥胖. 除此之外，還有一些人雖然體質(zhì)量處于理想范圍內(nèi)，但是體脂超標(biāo)，確切地說(shuō)，這部分人也屬于肥胖[5].在傳統(tǒng)的人體營(yíng)養(yǎng)狀況評(píng)價(jià)方法中，以理想體質(zhì)量和BMI判斷肥胖，只考慮到身高因素影響體質(zhì)量，不能客觀地反映體脂含量. 用腰臀比的方法來(lái)判斷機(jī)體是否肥胖有其自身優(yōu)勢(shì)，由于人體內(nèi)的脂肪大部分貯存在腰腹部和臀部，而且此處脂肪的多少又與疾病的發(fā)生、發(fā)展有著密切的關(guān)系，因此可以采用作為反映腹部脂肪堆積的良好指標(biāo)，用于判斷脂肪百分比和預(yù)測(cè)健康危險(xiǎn)因素[6]. 但本研究觀察到，用腰臀比判斷肥胖，在男性***高于生物電阻抗法，在女性則略低于生物電阻抗法，提示如果單獨(dú)用腰臀比作為判斷肥胖的標(biāo)準(zhǔn)尚有欠缺之處[7]. 另外在本研究結(jié)果（表4）中可以看出，女性的理想體質(zhì)量和BMI法的肥胖檢出率***低于生物電阻抗方法，因?yàn)樗齻円话悴唤?jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)，肌肉不發(fā)達(dá)，使用理想體質(zhì)量或BMI方法檢測(cè)可能都在正常范圍，但其體內(nèi)脂肪的含量卻已經(jīng)超出正常[7]，也應(yīng)該屬于肥胖.2022年：易型EMA進(jìn)駐平安旗下線下健康管理中心“平安樂(lè)健康”，為用戶提供運(yùn)動(dòng)康復(fù)、健身減脂等方案。楊浦區(qū)個(gè)性化易型EMA服務(wù)電話

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飲食減重飲食減肥方法：在正常生理情況下，一般人習(xí)慣于一日三餐。人體比較大消耗是在一天中的上午。由于胃經(jīng)過(guò)一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那么整個(gè)上午的活動(dòng)所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足營(yíng)養(yǎng)需要。這樣長(zhǎng)期下去容易引起急性胃炎、胃擴(kuò)張、急性胰腺炎、***、心肌梗塞等。如果吃夜點(diǎn)就會(huì)產(chǎn)生超額能量，剩余的能量轉(zhuǎn)為脂肪蓄積起來(lái)就容易發(fā)胖。所以在睡**小時(shí)以內(nèi)不要吃任何東西是**理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、肉類食物。***辦法有很多，在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理***和減少飲食為主，不應(yīng)該以口服藥物為主。

吸煙：2021年9月，在一篇發(fā)表在PLOS Genetics上的論文中，研究人員基于39萬(wàn)位英國(guó)人的基因組序列數(shù)，分析了基因和吸煙這兩種因素如何影響個(gè)體的BMI值。他們發(fā)現(xiàn)，基因能解釋個(gè)體之間50%的BMI值差異，自我報(bào)告的吸煙情況可以解釋2%的BMI值差異。由于吸煙會(huì)導(dǎo)致DNA甲基化（一種生物標(biāo)志物），他們發(fā)現(xiàn)和吸煙有關(guān)的62個(gè)甲基化位點(diǎn)，可以解釋22%的BMI值差異，遠(yuǎn)大于依據(jù)自我報(bào)告獲得的結(jié)果。這一研究顯示生物標(biāo)志物或能幫助更準(zhǔn)確地衡量生活方式等因素對(duì)健康的影響。 [從每一餐到每一口，我們都精心計(jì)算，確保您的身體得到適宜的能量與營(yíng)養(yǎng)支持。

2023年12月9日，"減重"入選***屆國(guó)民營(yíng)養(yǎng)素養(yǎng)大會(huì)發(fā)布的"2023年度**營(yíng)養(yǎng)熱詞" [1]。其流行反映了公眾對(duì)體重管理與健康關(guān)聯(lián)的認(rèn)知深化，以及國(guó)家層面對(duì)肥胖問(wèn)題的政策響應(yīng)"減重"被賦予"國(guó)家喊你***"的網(wǎng)絡(luò)語(yǔ)義，暗含對(duì)**健康意識(shí)的喚醒 [2]。資料指出，該流行語(yǔ)批判了三種現(xiàn)象：1."白幼瘦"畸形審美導(dǎo)向；2.以"***神器"為**的偽科學(xué)產(chǎn)品泛濫；3.盲目跟風(fēng)減重的非理性行為。國(guó)家衛(wèi)健委通過(guò)發(fā)布《體重管理指導(dǎo)原則》等文件，探討減重作為網(wǎng)絡(luò)流行語(yǔ)"國(guó)家喊你***"背后的深層含義 [2]。2023年12月9日，減重入選***屆國(guó)民營(yíng)養(yǎng)素養(yǎng)大會(huì)發(fā)布的"2023年度**營(yíng)養(yǎng)熱詞" [1]。醫(yī)學(xué)研究表明，肥胖與***、糖尿病及部分**存在***相關(guān)性。截至2025年，中國(guó)成年人超重肥胖率較十年前增長(zhǎng)約40%，青少年群體增長(zhǎng)趨勢(shì)亦不容樂(lè)觀2017年：易型中國(guó)總部正式成立，EMA進(jìn)入中國(guó)市場(chǎng)。奉賢區(qū)個(gè)性化易型EMA服務(wù)熱線

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（2）祛痰法用于痰濁肥胖。癥見氣虛胸悶、嗜睡懶動(dòng)、苔白膩、舌胖、脈滑。輕者用二陳湯、平陳湯、三子養(yǎng)親湯，重者用控涎丹、導(dǎo)痰湯等。（3）利水法有微逐與推逐之分。癥見肥胖浮腫、水尿、腹脹、脈細(xì)沉。微逐用五皮飲、小分清飲，推逐用舟車丸、十棗湯之類。（4）通腑法以輕泄為主。多用于嗜食肥甘厚味導(dǎo)致的肥胖。癥見大腹便便、動(dòng)則喘息、苔黃厚、脈實(shí)。選用大承氣湯、小承氣湯、調(diào)胃承氣湯或單味大**。（5）消導(dǎo)法用于食欲無(wú)進(jìn)型肥胖。癥見肥胖懶動(dòng)、腹?jié)M積食、苔白。一般消肉積用山楂，消面積用神曲，消食積用麥芽。楊浦區(qū)個(gè)性化易型EMA服務(wù)電話

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