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頸部僵硬、疼痛？頸椎病的早期信號(hào)
《頸部僵硬、疼痛？頸椎病的早期信號(hào)》
在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，越來越多的人受到頸部問題的困擾。頸部僵硬和疼痛，很可能就是頸椎病發(fā)出的早期信號(hào)，不容忽視。
一、頸部僵硬
1. 表現(xiàn)：常常感覺脖子像是被鎖住了，轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)不夠靈活，有一種明顯的緊繃感。無論是想要左右扭頭，還是上下點(diǎn)頭，都會(huì)覺得受限，動(dòng)作稍快還可能引發(fā)疼痛。這種僵硬感在早晨起床時(shí)或許會(huì)格外強(qiáng)烈，就好像經(jīng)過一夜休息，頸部肌肉反而更加緊張了。
2. 原因：長時(shí)間保持同一姿勢，比如久坐低頭看手機(jī)、長時(shí)間伏案工作，頸部肌肉持續(xù)處于緊張收縮狀態(tài)。就像一根橡皮筋，長時(shí)間拉伸，彈性就會(huì)下降，肌肉也是如此，時(shí)間一長就會(huì)僵硬。此外，頸部受寒，比如吹空調(diào)冷風(fēng)直吹頸部，也會(huì)導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，使得肌肉收縮痙攣，進(jìn)而引發(fā)僵硬。
二、頸部疼痛
1. 表現(xiàn)：疼痛的程度和性質(zhì)因人而異。有的人可能是輕微的隱痛，就像螞蟻在脖子上輕輕咬，雖然不劇烈，但卻一直存在，時(shí)不時(shí)提醒著你它的存在；有的人則可能是刺痛，像針扎一樣，突然發(fā)作，疼痛瞬間襲來，讓人猝不及防。疼痛位置多集中在頸椎兩側(cè)的肌肉以及頸椎椎體周圍。
2. 原因：除了上述不良姿勢和受寒因素外，頸椎的正常生理曲度發(fā)生改變也會(huì)導(dǎo)致疼痛。當(dāng)我們長期低頭，頸椎原本的生理前凸會(huì)逐漸變直甚至反弓，這就使得頸椎間盤所承受的壓力分布不均，部分區(qū)域壓力過大，從而刺激周圍的神經(jīng)和組織，引發(fā)疼痛。另外，頸部肌肉的勞損積累到一定程度，也會(huì)引發(fā)無菌性炎癥，產(chǎn)生疼痛癥狀。
如果發(fā)現(xiàn)自己頻繁出現(xiàn)頸部僵硬、疼痛的情況，一定要引起重視，及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣，避免長時(shí)間保持不良姿勢，注意頸部保暖。必要時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)和診療頸椎病，防止病情進(jìn)一步惡化。
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