在擊劍的攻防中，有三個至關(guān)重要的因素：距離、戰(zhàn)術(shù)、速度。距離不只會產(chǎn)生美，他還會產(chǎn)生安全感！擊劍為什么把距離放在頭一位，所有的戰(zhàn)術(shù)以及技術(shù)動作都是圍繞著距離來變化。就算速度再快，如果距離不對，要不然會被對手搶攻，要不然就不夠距離刺不到。所謂的戰(zhàn)術(shù)，其實(shí)就是技術(shù)和時機(jī)的結(jié)合，在對應(yīng)的時機(jī)用相應(yīng)的技術(shù)，就組成了戰(zhàn)術(shù)。單純的技術(shù)動作并不叫戰(zhàn)術(shù)，比如說向前進(jìn)攻時先慢兩步再加速一步弓步，手上擊打兩次轉(zhuǎn)移。很多人認(rèn)為把技術(shù)動作組合起來就變成了戰(zhàn)術(shù)，但忽略了較重要的一點(diǎn)，對手的反應(yīng)，如果不配合對手的反應(yīng)那只是對某一個組合動作的運(yùn)用，并不能說是戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用。擊劍能鍛煉敏捷靈活的思維、隨機(jī)應(yīng)變的能力和戰(zhàn)勝困難的各種心理素質(zhì)。河北少兒擊劍費(fèi)用
擊劍運(yùn)動需要特殊的靈敏素質(zhì)，靈敏素質(zhì)是指在各種突變的條件下，準(zhǔn)確、迅速、協(xié)調(diào)地改變身體運(yùn)動的能力，如起動、急停、突然改變位置和方向等。訓(xùn)練方法有：聽、看信號的各種練習(xí)，起動的跑跳練習(xí)，迅速改變方向練習(xí)，以及各種變換方向的側(cè)跑、后退跑、轉(zhuǎn)身反應(yīng)跑；還可利用花樣跳繩（單長繩或雙長繩）的花樣跳法鍛煉反應(yīng)能力，利用游戲等形式培養(yǎng)運(yùn)動員的靈敏素質(zhì)。在游戲中，運(yùn)動員情緒高漲，注意力集中，對反應(yīng)速度的訓(xùn)練和提高有很大幫助。北京兒童體能俱樂部加盟佩劍速度較快也往往用得時間較短。
對女士來說，擊劍是塑形、瘦腰，塑造完美身材的較佳運(yùn)動。擊劍能夠塑造腿部線條，因?yàn)閾魟Φ幕緞幼魇谴蜷_髖關(guān)節(jié)，這個姿勢使大腿內(nèi)側(cè)肌肉得到了充分鍛煉。在擊劍的基本攻防中，需要靈活使用腰腹部力量，因此可以徹底消滅“水桶腰”和腹部“救生圈”。再加上練習(xí)中，要穿著厚厚的三件套式擊劍服，這身衣服比包保鮮膜或穿塑身衣的減重效果都明顯，一場比賽下來，能消耗大量熱量。著盔甲，出利劍，嚴(yán)防守，活移步，瞄準(zhǔn)時機(jī)，一劍封“喉”……歐洲中世紀(jì)的“紳士運(yùn)動”——擊劍，正在成為精英人士時尚健身的項(xiàng)目之一。
中距離指雙方運(yùn)動員以實(shí)戰(zhàn)姿勢持劍，雙方劍身前面三分之一位置相交的距離。這在比賽中通常稱之為危險(xiǎn)距離，在這個距離內(nèi)運(yùn)動員每做一個動作都有可能造成一次得分或失分機(jī)會。同時要求步法節(jié)奏加快，特別是向前中，如果對方有搶攻意圖，需隨時停止向前的移動，觀察對手動向再做下一步的動作。如果對手有向前起動，企圖強(qiáng)攻的意圖時，需具備急停步法，并馬上后退至安全的距離。近距離指雙方運(yùn)動員以實(shí)戰(zhàn)姿勢持劍，劍身三分之二的部位相交，或者是弓步距離。這個距離以交鋒為主，腳下步法只是做短距離、快節(jié)奏的移動，同時配合手上動作。近距離交鋒主要就是一個“快”字，腳下移動要快，手上動作要快。擊劍運(yùn)動可以培養(yǎng)多種運(yùn)動素質(zhì)、身體氣質(zhì)和禮儀，鍛煉敏捷靈活的思維和克服困難的各種心理素質(zhì)。
學(xué)習(xí)擊劍的好處：擊劍可以練心鑄人格：練劍對長期端坐辦公室的都市人很有好處，尤其是在自信心和氣質(zhì)方面的鍛造方面。讓人冷靜：擊劍是一項(xiàng)頭腦運(yùn)動，是一對一的近距離武器對抗性運(yùn)動，需要不斷地觀察，不斷地思考，并迅速做出反應(yīng)，敏捷、果斷、抓準(zhǔn)機(jī)會快速出手，克敵制勝，因此對身體的協(xié)調(diào)性要求很高。擊劍被戲稱是用“身體肌肉在下棋”，它能培養(yǎng)冷靜的性格和清晰的思路，練擊劍的人預(yù)測能力很強(qiáng)，實(shí)際上擊劍就是兩個人通過手中的劍進(jìn)行思想上的交鋒。釋放壓力：擊劍能鍛煉敏捷靈活的思維、隨機(jī)應(yīng)變的能力和戰(zhàn)勝困難的各種心理素質(zhì)。同時擊劍可以增加身體的柔韌性、反應(yīng)的敏捷性，在一劍刺中目標(biāo)的剎那間，平時積聚的壓力都被釋放出來。培養(yǎng)氣質(zhì)：如果不保持身姿的挺拔矯健，擊劍的進(jìn)攻和防守就無法進(jìn)行，這讓女子的儀態(tài)看上去尊貴矜持。雖然需要依靠爆發(fā)力，但擊劍也屬于技巧性頗強(qiáng)的運(yùn)動，它能使參加者得到應(yīng)變、力量、耐力、靈敏、柔韌等方面素質(zhì)的提高，讓女人既有力量又不失身體的柔軟，對體形進(jìn)行良好的修正。擊劍還具有強(qiáng)烈的儀式感：雪白的劍服、锃亮的鋼劍、優(yōu)雅的動作，可以讓參與者塑造高貴氣質(zhì)。擊劍可以練心鑄人格：練劍對長期端坐辦公室的都市人很有好處，尤其是在自信心和氣質(zhì)方面的鍛造方面。安徽青少年足球培訓(xùn)加盟
擊劍的三個劍種都有其競技特點(diǎn)。河北少兒擊劍費(fèi)用
擊劍是一對一的個人對抗項(xiàng)目，運(yùn)動員可通過雙人練習(xí)掌握、熟練基本技戰(zhàn)術(shù)動作。而在做距離感的練習(xí)中，運(yùn)動員手中可持劍可不持劍，將距離保持在有效的交鋒距離內(nèi)，然后由一方主動移動，不斷地變化移動速度和節(jié)奏或每步行進(jìn)的深度，以及距離上進(jìn)和退、真和假的變化來迷惑對手，破壞其對距離的感覺。而被動一方有兩種練習(xí)方法分別有兩個練習(xí)目的：一是完全跟隨主動方的步法行進(jìn)，練習(xí)自己腳下移動能力；二是不跟隨對方步法行進(jìn)方式移動，以自己的方式移動，盡力破壞對方節(jié)奏，不被對方的步法所控制。河北少兒擊劍費(fèi)用
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