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如何避免練習(xí)瑜伽普拉提常見(jiàn)錯(cuò)誤?

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石家莊綠鴕商貿(mào)有限公司2025-06-24

瑜伽:避免過(guò)度追求體式深度,如彎腰時(shí)保持脊柱延展。 普拉提:注意骨盆中立位,避免塌腰或拱背。

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