什么是戶外拓展？很多人不了解拓展培訓(xùn)是什么，首先，我們可以從它“不是什么”談起……戶外體驗(yàn)式培訓(xùn)不是體育。體育是一種競技，強(qiáng)調(diào)的是一種體能的付出，而拓展培訓(xùn)所崇尚的是體能挑戰(zhàn)適中，心理挑戰(zhàn)比較大。簡單地說，拓展培訓(xùn)是一種戶外體驗(yàn)式培訓(xùn)，通過學(xué)員的親身實(shí)踐來達(dá)到掌握某項(xiàng)技能的目的。拓展培訓(xùn)的課程時間非常靈活，短則半天，長則半月，甚至更久。拓展培訓(xùn)是既令人興奮又富有挑戰(zhàn)性的，它包括很多不同的內(nèi)容，比如針對個人或團(tuán)隊(duì)解決問題的綜合項(xiàng)目、肢體上的挑戰(zhàn)、模擬實(shí)戰(zhàn)和有指引的冥想等。在所有的活動中，培訓(xùn)師會激發(fā)學(xué)員主動參與學(xué)習(xí)的熱情，促使學(xué)員在分享過程中產(chǎn)生有意義的洞見。拓展培訓(xùn)一方面使學(xué)員重新認(rèn)識自我，重新定位自我，實(shí)現(xiàn)自我超越；另一方面，它可以提高個體對所屬團(tuán)隊(duì)的忠誠度，以更牢固且自愿的方式來凝聚團(tuán)隊(duì)的向心力。它特別強(qiáng)調(diào)省思，這種省思是借由省思出來的體驗(yàn)提供模式及架構(gòu)，并提供機(jī)會讓參與者在精神上及彼此支持的氛圍中去參與進(jìn)一步省思和學(xué)習(xí)。戶外訓(xùn)練哪家比較好？昆明戶外活動拓展
拓展培訓(xùn)也稱為戶外體驗(yàn)培訓(xùn)。在培訓(xùn)過程中，教師被稱為培訓(xùn)師，他們不再是主要的參與者。學(xué)員站在舞臺的中間，訓(xùn)練員從傳授知識和技能的人，變成了引導(dǎo)和激勵學(xué)員盡情表演的導(dǎo)演。學(xué)員與學(xué)員一起提供舞臺，編寫劇本(培訓(xùn)方案)，學(xué)員既是演員，也是觀眾。同時，強(qiáng)調(diào)培訓(xùn)后對學(xué)員的考核。在這個過程中，學(xué)員能夠照顧好自己，在自我反省和反思中超越自己的經(jīng)歷。雪狼戶外運(yùn)動有限公司擁有自主運(yùn)營的拓展基地，專業(yè)承接公司團(tuán)建，團(tuán)隊(duì)拓展，真人cs、水上皮劃艇、騎行、登山、古城尋寶等一系列的定向活動，擁有專業(yè)的高級拓展教練師4名，為您定制多樣化拓展方案，提升企業(yè)凝聚力。昆明青少年戶外拓展機(jī)構(gòu)昆明戶外團(tuán)建公司哪家好？
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戶外的拓展工作屬于高風(fēng)險(xiǎn)、強(qiáng)度高、高壓力的工作，勞動強(qiáng)度的增加會加大培訓(xùn)師分流的可能。昆明拓展培訓(xùn)認(rèn)為拓展培訓(xùn)師的壓力主要表現(xiàn)在：(1)培訓(xùn)師需要不斷學(xué)習(xí)自己不熟悉的許多相關(guān)知識需要付出大量的時間和精力。(2)高風(fēng)險(xiǎn)活動對培訓(xùn)師自身和學(xué)員的安全使得培訓(xùn)師完全不能出現(xiàn)任何閃失，但誰又能保證自己總是萬無一失的呢?和現(xiàn)在所有的課程相比，增加職業(yè)風(fēng)險(xiǎn)是培訓(xùn)師額外的壓力。(3)每節(jié)課都需要提前準(zhǔn)備，許多器材與道具都要親自整理，可后的器材歸整以及時間緊張不能完成的分享回顧需要課外在網(wǎng)上交流，工作量加多增多是必須面對的壓力。戶外拓展哪家比較好？昆明團(tuán)隊(duì)?wèi)敉怏w驗(yàn)團(tuán)建活動
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下面給大家做簡單分析冬季戶外拓展訓(xùn)練的一些注意事項(xiàng)。對于容易受傷的部位應(yīng)該采取保護(hù)措施。對于踝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)，腰等部位，如果存在一些不適，應(yīng)該采取一些保護(hù)措施。從足關(guān)節(jié)的護(hù)踝到肘關(guān)節(jié)的護(hù)肘，從舉重時用的腰帶到不起眼的健美褲……這些看似細(xì)小的運(yùn)動護(hù)具，卻能夠在我們平時鍛煉的過程中為肌肉和關(guān)節(jié)分擔(dān)外來的壓力和沖擊。研究表明，對于大量普通鍛煉的人群而言，各種扭傷、摔傷、撞傷、拉傷等意外傷在運(yùn)動損傷中只占不到5％的比例，大部分損傷都因頻繁運(yùn)動而引起。中國保健科技學(xué)會副會長賈亞光說：“各種關(guān)節(jié)是運(yùn)動中較容易損傷的部位，關(guān)節(jié)過伸或過屈都有可能對肌腱造成損害，除做好熱身運(yùn)動外，適當(dāng)佩帶護(hù)具能在很大程度上避免肌腱過度拉伸?！卞憻挼臅r候要保證充足的睡眠，好的精神狀態(tài)和身體狀況是使鍛煉達(dá)到一個更佳效果的基石昆明戶外活動拓展