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來(lái)源: 發(fā)布時(shí)間:2020-03-25

    我身邊入手健身環(huán)的人到***也完全沒后悔自己的決定,覺得健身環(huán)鍛煉有趣又有用,完全能夠滿足日常健身鍛煉的需求。專業(yè)的健身博主@擼鐵一姐也肯定了健身環(huán)的多種模式,她表示健身環(huán)的動(dòng)作設(shè)計(jì)為了和游戲結(jié)合花了很多功夫,確實(shí)能達(dá)到健身的效果。只是她也認(rèn)為健身環(huán)的有些動(dòng)作講解還不算到位,之后仍然可以繼續(xù)優(yōu)化。除了靠健身環(huán)一邊玩一邊鍛煉外,大家還在買跑步機(jī)、橢圓機(jī)、呼啦圈、啞鈴、瑜伽墊等用品自己在家鍛煉。而原先在健身房給客戶提供一對(duì)一服務(wù)的私人教練也在這時(shí)候開始推出線上服務(wù),在Zoom等在線會(huì)議平臺(tái)進(jìn)行授課。至于那些本身就在視頻平臺(tái)在線教授運(yùn)動(dòng)技巧的人,則成為了這波家庭健身**的受益者。YouTube視頻創(chuàng)作者Adriene從2012開始經(jīng)營(yíng)自己的YogaWithAdriene頻道,她在YouTube上有727萬(wàn)個(gè)訂閱者,553個(gè)視頻被觀看超過(guò)億次。**期間,他們這個(gè)七人團(tuán)隊(duì)做好了一切準(zhǔn)備,為YouTube的**頻道和付費(fèi)會(huì)員平臺(tái)持續(xù)制作內(nèi)容。自3月中旬以來(lái),這個(gè)頻道的每日觀看人數(shù)已經(jīng)翻了三倍,她的瑜伽頻道成了大家的隔離之選。在接受Vox的采訪時(shí),Adriene表示「這是一個(gè)非常有趣的時(shí)刻?!埂鳤driene.圖片來(lái)自:Vox健身博主在在**間發(fā)力,健身器材公司也沒放過(guò)這個(gè)機(jī)會(huì)。運(yùn)動(dòng)中可采用增加含糖飲料或新鮮果汁等措施,以促進(jìn)胰島素的分泌。河北個(gè)人定制健身來(lái)電咨詢

    春節(jié)近在咫尺,你現(xiàn)在腦子里想什么我們都知道——每逢春節(jié)胖三(?)斤的魔咒要何時(shí)才能打破啊?據(jù)不完全不**動(dòng)動(dòng)腦子就想得到的數(shù)據(jù)顯示:春節(jié)之后,是都市年輕人在健身房辦卡、請(qǐng)私教的高峰時(shí)段。平心而論,請(qǐng)私人教練的確是**有效率的***塑形方式了??赡阌謸?dān)心:健身教練的套路之多,連起來(lái)可以繞地球兩圈半了吧。印象中的健身教練,是一年四季都穿著緊身小背心兒,巧舌如簧地花式勸你買私教課,又愛在朋友圈里瘋狂發(fā)雞湯的一群人。有人覺得教練沒門檻,身材練好點(diǎn),是個(gè)人都能當(dāng);也有人說(shuō)教練就是合法賣肉。GQ實(shí)驗(yàn)室的職業(yè)性價(jià)比欄目繼酒店大堂經(jīng)理之后,盯上了健身教練。我們采訪了6位教練,他們講了很多行業(yè)的秘密,還有如何判斷一個(gè)人會(huì)不會(huì)買課、私教課的套路和話術(shù)、遇到過(guò)哪些奇葩的會(huì)員,以及如何找到一個(gè)合格的教練??赐晁麄兊墓适拢珿Q實(shí)驗(yàn)室提前祝愿你,春節(jié)之后的***健身之路,可以稍微順?biāo)煲稽c(diǎn)點(diǎn)。很多人對(duì)于健身教練**大的印象就是,他們真的好喜歡催人去上課啊。有的教練恨不得一周讓你來(lái)7天。很多人覺得奇怪:我私教課錢都交了,不去上課,你不是躺著就能賺錢嗎,還老來(lái)催我干嘛?其實(shí)不是這樣的,如果你買了10節(jié)課,上了3節(jié)不來(lái)了。門店健身口碑推薦健身的范圍很廣闊,體育只是健身中的一個(gè)版塊。

    橢圓運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī):平滑流暢的運(yùn)動(dòng)軌跡和交叉坡度專利技術(shù)讓使用者以符合生物力學(xué)的姿勢(shì)鍛煉肌肉組,增加了鍛煉的多樣性和有效性。零阻力的鍛煉減少肌肉勞損的發(fā)生。健美車:鍛煉時(shí),象騎自行車一樣,主要用來(lái)增強(qiáng)腿部力量,增強(qiáng)心血管功能。健步車:主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。跑步機(jī):主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。美腰機(jī):可對(duì)腰部、背部作放松按摩。綜合型多功能器:一般都包括擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能。擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥推舉,主要是用來(lái)鍛煉上肢力量及胸大肌力量;仰臥起坐,主要用來(lái)鍛煉腰肌群,減少腰腹部多余脂肪。健身健身是一種體育項(xiàng)目,如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動(dòng)作,體操可以增強(qiáng)力量、柔韌性,增加耐力,提高協(xié)調(diào),控制身體各部分的能力,從而使身體強(qiáng)健。如果要達(dá)到緩解壓力的目的,至少一周鍛煉3次。

    隨著現(xiàn)代辦公病的流行,越來(lái)越多的企業(yè)為了留住人才,在條件允許的情況的下,為員工打造一個(gè)小型健身房,這樣即可以滿足員工健身的需求,反過(guò)來(lái)也能提升企業(yè)凝聚力。只是辦企業(yè)健身房雖然好,但如果沒有一定的規(guī)章制度,健身房里的健身器材很容易發(fā)生損壞,較終得不償失。所以單位健身房應(yīng)該就健身器材建立一套管理體制,主要包含以下方面:1、健身器材只能做鍛煉、休閑使用,嚴(yán)禁在健身器材周圍嬉戲打鬧或進(jìn)行其它與鍛煉、休閑無(wú)關(guān)的活動(dòng)。2、要嚴(yán)格按照健身指導(dǎo)和器械鍛煉功能、注意事項(xiàng)進(jìn)行鍛煉,遵循科學(xué)健身原理,健身者可根據(jù)自身年齡、體質(zhì)、身體狀況選擇合適的健身器材進(jìn)行健身活動(dòng)。中老年人要特別注意量力而行,12周歲以下兒童及其他不具備**民事行為能力的人,應(yīng)在監(jiān)護(hù)人監(jiān)護(hù)下進(jìn)行鍛煉。3、定期檢查健身器材和設(shè)備使用狀況,發(fā)現(xiàn)異常情況應(yīng)及時(shí)維護(hù),保持健身器材完好。員工和使用者如發(fā)現(xiàn)場(chǎng)內(nèi)健身器材存在不安全因素,應(yīng)主動(dòng)向行政人事部報(bào)告。4、所有參與鍛煉者均應(yīng)主動(dòng)愛護(hù)健身器材,嚴(yán)禁在健身場(chǎng)內(nèi)及器材上堆垛物品、晾曬衣服、被褥等,對(duì)故意違反規(guī)定的,員工有權(quán)舉報(bào),行政人事部將及時(shí)加以制止和清理。對(duì)人為故意損壞健身器材、影響員工健身的。通常以鍛煉次數(shù)、持續(xù)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)距離等作為測(cè)試指標(biāo)。

    我國(guó)的健身行業(yè)本來(lái)發(fā)展就緩慢且羸弱,一些健身培訓(xùn)機(jī)構(gòu)進(jìn)入大陸,將港臺(tái)或者國(guó)外的行業(yè)規(guī)則搬進(jìn)大陸后,更是把大陸的健身行業(yè)變得更加混亂,絕大部分的健身房教練只需要經(jīng)過(guò)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的幾天的培訓(xùn)和考試就能夠上崗教學(xué)。很多的教練擁有不同培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的相同教練認(rèn)證,更是說(shuō)明了當(dāng)下教練培訓(xùn)的混亂。如今的健身房盈利模式就是靠銷售年卡與私教課茍延殘喘,賺取的是那些來(lái)健身房一兩次就不再來(lái)的會(huì)員的錢,主要盈利還是靠未來(lái)市場(chǎng)來(lái)盈利(一年卡:未來(lái)一年健身房使用權(quán))。健身房實(shí)際上是場(chǎng)地提供商+教練提供商。但是健身房無(wú)法把現(xiàn)在的市場(chǎng)扶植起來(lái),他們沒有好的服務(wù)和好的教練讓顧客能留在當(dāng)下,只能飲鴆止渴先撈一筆。對(duì)于當(dāng)前健身行業(yè)的商業(yè)模式,我們不妨先思考以下幾個(gè)問(wèn)題:1.健身房的弊病是什么?2.健身工作室相比健身房?jī)?yōu)異在哪里?3.未來(lái)健身房的盈利模式在哪里?4.健身教練的盈利模式在哪里?5.一對(duì)一授課的形式,是否必須依存于健身房?6.一對(duì)一的私教授課,是否必要?7.健身工作室與健身房的關(guān)系是什么?8.健身工作室和**教練是否能取代健身房的私教功能?一、健身房為什么留不住***教練?健身行業(yè)的私教流動(dòng)性非常大,專業(yè)也各有不同,科班出身的很少。全身性健身器械屬綜合性訓(xùn)練器械;可供多人同時(shí)在一個(gè)器械上進(jìn)行循環(huán)性或選擇性練習(xí)。山西標(biāo)準(zhǔn)健身大全

除了進(jìn)行運(yùn)動(dòng)外,還應(yīng)從飲食上進(jìn)行合理調(diào)控。河北個(gè)人定制健身來(lái)電咨詢

    這里面有之前做銷售的,有部隊(duì)退伍的,有自己練了幾年就出來(lái)做教練的,只有很少一部分是體育院校畢業(yè)的。在二線城市的商業(yè)健身房,一節(jié)私教課程在一般在150元-300元之間,在北上廣這類**城市則在300元-600元之間。高昂私人教練課程的價(jià)格對(duì)行業(yè)以外的人有巨大的吸引力,很多健身愛好者覺得健身教練是個(gè)輕松而高薪的職業(yè)。但是對(duì)于教練而言,這其中的苦楚只有自己知道。大部分的健身房中,私教課程收入的70%—85%都?xì)w健身房所有,剩下的那15%-30%才歸私人教練所有。不高的底薪、極低的提成、狹窄的上升空間,這才是大部分健身教練的生存現(xiàn)狀。業(yè)績(jī)不僅決定了教練的收入,甚至決定了教練的去留?,F(xiàn)在許多健身房對(duì)教練的職業(yè)要求其實(shí)就是銷售能力,而不看重教學(xué)能力、技術(shù)水平或者訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)。在業(yè)績(jī)的壓力下,健身房的教練為銷售疲于奔命,而無(wú)法去專注于提高自己的技術(shù)水平。加之健身房對(duì)教練剩余價(jià)值的剝削,更是讓許多有能力、有眼界和有**的教練不再愿意為健身房打工,而選擇自己開設(shè)健身房,或者開設(shè)健身工作室?!安灰紤]孵小雞了,也不要考慮那只母雞了,先把雞蛋賣了再說(shuō)”——這是傳統(tǒng)商業(yè)健身房的弊病,也是新興的健身工作室的機(jī)會(huì)。河北個(gè)人定制健身來(lái)電咨詢

上海市松江區(qū)九里亭街道明露健身房一直專注于屬綜合性訓(xùn)練器械;可供多人同時(shí)在一個(gè)器械上進(jìn)行循環(huán)性或選擇性練習(xí)。這種健身器械體積較大,功能較全,價(jià)格不菲,適合健美中心、康復(fù)中心及機(jī)關(guān)或?qū)W校健身房使用。應(yīng)該說(shuō)明的是,諸如多功能跑步機(jī)雖屬全身性的健身器械,但它只是在單功能跑步機(jī)的基礎(chǔ)上增加了劃船、蹬車、俯臥撐、腰部旋轉(zhuǎn)、按摩等功能,所以體積并不很大,同樣適合家庭健身房。,是一家運(yùn)動(dòng)、休閑的企業(yè),擁有自己獨(dú)立的技術(shù)體系。公司目前擁有較多的高技術(shù)人才,以不斷增強(qiáng)企業(yè)重點(diǎn)競(jìng)爭(zhēng)力,加快企業(yè)技術(shù)創(chuàng)新,實(shí)現(xiàn)穩(wěn)健生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)。上海市松江區(qū)九里亭街道明露健身房主營(yíng)業(yè)務(wù)涵蓋健身,瑜伽,普拉提,動(dòng)感單車,堅(jiān)持“質(zhì)量保證、良好服務(wù)、顧客滿意”的質(zhì)量方針,贏得廣大客戶的支持和信賴。公司深耕健身,瑜伽,普拉提,動(dòng)感單車,正積蓄著更大的能量,向更廣闊的空間、更寬泛的領(lǐng)域拓展。

標(biāo)簽: 健身 動(dòng)感單車 瑜伽