兒童擊劍場館培訓(xùn)班

擊劍館設(shè)施器材主要有：皮護(hù)袖，長方形劍包，劍道掛線，男式護(hù)胸，掛襞式裁判器，訓(xùn)練器，拖線盤，裁判器，護(hù)手盤、手柄，手線、頭夾線，條形劍道，條形劍道面，花形劍道面，滾輪劍包，SG裁判，透明面罩，皮護(hù)腿，花劍金屬衣，佩劍手套，比賽服，教練服，訓(xùn)練服，花重劍面罩，佩劍面罩，劍襪，劍鞋，劍袋，電花劍，電重劍，電佩劍，劍靶，佩劍金屬衣等。現(xiàn)代五項（擊劍，射擊），及輪椅擊劍項目的主要場館，承載著一群年輕人的熱情，正一步步完成自己的使命。作為臨時場館，人們在奧運(yùn)結(jié)束后將不會再看到這座擊劍館。但是，發(fā)生在擊劍館的故事，將會讓參與其中的人留下一筆美好的財富。擊劍比較立竿見影的作用是可以開發(fā)智力。兒童擊劍場館培訓(xùn)班

擊劍注意事項1、練習(xí)前準(zhǔn)備活動要充分。練習(xí)擊劍前應(yīng)有充分的準(zhǔn)備活動。準(zhǔn)備活動的時間在20～30分鐘，內(nèi)容包括跑步、關(guān)節(jié)操、游戲、拉韌帶等。通過充分的準(zhǔn)備活動，將各韌帶、關(guān)節(jié)充分活動開，提高神經(jīng)與肌肉的興奮性，有效地克服內(nèi)臟感官的生理惰性，使肌體各感官處于興奮及運(yùn)動狀態(tài)。切不可沒有做準(zhǔn)備活動就進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，從而造成關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶的拉傷，影響正常的訓(xùn)練。2、遵循循序漸進(jìn)原則，不可急功近利。學(xué)習(xí)擊劍較為重要的一個原則就是系統(tǒng)性。正確、科學(xué)、合理地安排學(xué)習(xí)訓(xùn)練計劃才能夠較好地掌握擊劍的技術(shù)，切不要貪多、圖快，否則欲速則不達(dá)。3、要具備自我保護(hù)能力。擊劍學(xué)習(xí)必須經(jīng)歷的過程就是實戰(zhàn)，如果在沒有穿護(hù)具的情況下進(jìn)行實戰(zhàn)是很容易受傷的。因此在實戰(zhàn)練習(xí)時穿戴護(hù)具是較好的自我保護(hù)措施。護(hù)具包括擊劍頭盔（護(hù)面鋼制），比賽服，手套，比賽襪，比賽劍。江蘇兒童體育擊劍館加盟費(fèi)用擊劍對于神經(jīng)系統(tǒng)的反映能力的訓(xùn)練和提升有很大幫助。

當(dāng)今世界擊劍發(fā)展趨勢是以攻為主、以我為主的快速打法。擊劍運(yùn)動中任何技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用，都要有速度作保證。近年來，我國擊劍運(yùn)動在技術(shù)多方面發(fā)展的前提下，通過加強(qiáng)有效快速攻擊手段、單一時機(jī)快速進(jìn)攻成功率、轉(zhuǎn)移交叉與大范圍距離移動，以及動作簡練、快速主動比賽風(fēng)格等，屢屢在國際大賽中獲得佳績，充分體現(xiàn)了快速進(jìn)攻在擊劍運(yùn)動中的重要地位。在青少年擊劍運(yùn)動訓(xùn)練過程中，積極探索完整、有效的訓(xùn)練方法，有助于多方面提高青少年擊劍運(yùn)動員的快速進(jìn)攻能力。擊劍是手持武器直接對抗的項目，要求運(yùn)動員反應(yīng)敏捷。比賽中主要體現(xiàn)在反應(yīng)速度、動作速度及移動速度3個方面，其進(jìn)攻特征可概括為“快”和“變”。訓(xùn)練者不能只停留在學(xué)會基本技術(shù)上，同時還需在長期的訓(xùn)練中提高競技能力和實戰(zhàn)意識，并將其轉(zhuǎn)化為比賽成績。

擊劍的體能訓(xùn)練要求，首先，就該動作而言，腳前后站立，髖外展，需要髖關(guān)節(jié)一定的靈活性，同時后腳蹬地需要腳踝有一定的靈活性。其次，就關(guān)節(jié)穩(wěn)定性而言，需要髖關(guān)節(jié)很強(qiáng)的穩(wěn)定性肌群來維持該動作，同時腳踝需要足夠的穩(wěn)定性，在日常訓(xùn)練中，發(fā)現(xiàn)，前腳的穩(wěn)定性較差，而后腳穩(wěn)定性較強(qiáng)，這主要是由于長時間需要蹬地，而前腳主要是支撐作用的影響，同時需要很強(qiáng)的中心肌群的穩(wěn)定能力。另外，就身體肌群的參與特點(diǎn)而言，該姿勢的主動肌群主要是臀大肌和股四頭肌，收縮特點(diǎn)是等長收縮和離心收縮，在訓(xùn)練的同時需要注重后鏈肌群以及腰椎的防護(hù)。在擊劍搏擊交手過程中，雙方需要不斷的觀察，不斷的思考。

擊劍時持劍臂、手指和各關(guān)節(jié)要保持放松，使手臂各肌肉群保持在適合的長度狀態(tài)下，動作才不僵硬，低的持劍姿勢具備這一優(yōu)點(diǎn)。從劍的運(yùn)行軌跡看，不管做任何防守動作或進(jìn)攻動作都力求有效的短路線。從這點(diǎn)出發(fā)，高的持劍姿勢比低的持劍姿勢有力。但肩關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)相對加重了，這對手上技術(shù)要求能保持肩關(guān)節(jié)的放松又有影響，從這點(diǎn)出發(fā)高的持劍姿勢又略顯不足。從交鋒來分析，低的持劍姿勢對那些善于接觸武器的人來說是不利的，這是因為使他們難以接觸武器，這也反映出低的持劍姿勢的一個優(yōu)點(diǎn)。擊劍是一對一的對抗，對抗給大腦許多良好刺激，需要快速反應(yīng)。江蘇兒童擊劍館創(chuàng)業(yè)加盟投資

根據(jù)競賽規(guī)則的規(guī)定,一場擊劍比賽既有時間限制,也有劍數(shù)的限制。兒童擊劍場館培訓(xùn)班

擊劍打法特點(diǎn)：目前男子佩劍的打法特點(diǎn)主要體現(xiàn)為：對技術(shù)動作的要求越來越嚴(yán)、越來越細(xì)，特別表現(xiàn)在動作的正確性、合理性和銜接性上，更加突出動作的流暢與連貫。打法不是一味地強(qiáng)調(diào)快，而是在節(jié)奏和距離上更加強(qiáng)調(diào)變化。在步伐上突出輕巧和富有彈性；在移動上要有大范圍扯動的能力（腿部力量要充沛）。裁判對對攻的判罰上非常嚴(yán)格，更強(qiáng)調(diào)主動意識和出手的正確性和連貫性。男子佩劍的發(fā)展將更加突出節(jié)奏的變化和動作的連貫，以及攻擊的深度和攻擊后的戰(zhàn)術(shù)轉(zhuǎn)換。兒童擊劍場館培訓(xùn)班

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