浙江體能館培訓(xùn)班

擊劍是一種縱向的運(yùn)動，步伐只有向前或向后。它是合理有效移動腳步的動作方法。實(shí)戰(zhàn)中的一切攻防行動都要依靠步法的移動來尋找、創(chuàng)造有效的距離，并配合手上技術(shù)的發(fā)揮才能達(dá)到目的。在步法技術(shù)的訓(xùn)練中，必須重視保持快速起動、平穩(wěn)移動、以及步法之間的相互轉(zhuǎn)換，同時還要根據(jù)技戰(zhàn)術(shù)動作的需要，與不同身體姿勢進(jìn)行配合，合理的調(diào)整身體重心，從而達(dá)到手腳協(xié)調(diào)配合的目的。前腳尖略微伸起(腳背屈)，再貼地面隨小腿向前邁出約一腳距離，然后腳跟先著地過渡到全腳落地；后腳隨前腳向前邁出(起動)，并以前腳掌內(nèi)側(cè)蹬離地面前移，距離與前腳相同；軀干隨前腳向前邁出而前移，身體重心保持在兩腳之間。擊劍比賽和別的比賽可不一樣，在比賽前和比賽后都要和自己的對手進(jìn)行擊劍禮儀。浙江體能館培訓(xùn)班

擊劍是個單人項目，沒有多人協(xié)作的機(jī)會，所以建議讓孩子也嘗試下其他團(tuán)體配合類運(yùn)動項目，擊劍確實(shí)沒法在這方面提供更多成長機(jī)會和空間。另一方面，擊劍的運(yùn)動特征是單側(cè)，腿部的發(fā)力動作變化不太多，雖然有人說練得年頭久了身體會不協(xié)調(diào)，但我認(rèn)為如果不是奔著職業(yè)運(yùn)動員去的話，不用練這么猛，平時練習(xí)中只有技術(shù)練習(xí)會是重復(fù)的單側(cè)運(yùn)動，素質(zhì)和體能練習(xí)都會要求全身活動，而且如果擊劍以外的活動也有的話，根本不用擔(dān)心不協(xié)調(diào)的事。鍛煉身體的目的肯定是可以滿足的，按著教練的訓(xùn)練要求，一周2次下來，我保證未來女神身材可期。浙江小縣城開室內(nèi)少兒擊劍館加盟哪個好擊劍既要有一定的爆發(fā)力，又要有運(yùn)動的高度精確，要做到眼到、心到、手到和步伐到。

弓步是擊劍步法中重要的攻擊步法，實(shí)戰(zhàn)中絕大多數(shù)有效的攻擊都由弓步配合手上動作弓步是擊劍步法中重要的攻擊步法，實(shí)戰(zhàn)中絕大多數(shù)有效的攻擊都由弓步配合手上動作的參與來完成，擊劍任何步法都可與弓步配合運(yùn)用。先伸出持劍臂,再伸前腳尖，同時以膝關(guān)節(jié)為軸，前腳跟緊擦地面，前小腿向前擺出。在前小腿向前擺出而膝關(guān)節(jié)尚未完全伸直時，大腿在小腿前擺的帶動下積極前伸，重心隨同前移。隨著重心前移，后腳以全腳掌后蹬送髖，在前腳跟著地之前后腿充分伸展，以加大后蹬力量并獲得加速度，但腳掌不得離開地面。前腳落地時以腳跟先著地，然后過渡到全腳掌著地，并隨著身體重心的前移使小腿與地面垂直，同時不持劍臂自然向后下?lián)]擺，以保持身體平衡。完成弓步姿勢。

我認(rèn)為擊劍對于個人和心理上的提升為明顯。首先由于技術(shù)動作要求，我平時也會挺胸直背。擊劍會給人一些貴氣。擊劍要求禮儀，有了禮儀才有儀式感，才會讓人重視，也會顯得認(rèn)真。久而久之，自然形成了氣質(zhì)。由于我剛開始練，也參加了業(yè)余比賽，經(jīng)常被打到大比分落后。這個時候會讓自己冷靜，思考，或者在完全沒有可能戰(zhàn)勝的情況下不氣餒。聽起來似乎很俗，但這個日積月累的過程會潛移默化的影響生活。 重要的是，這是一個個人項目。能大化的形成人格，放大特質(zhì)。我覺得一個健康的個性突出在現(xiàn)在這個社會下是一種積極的個人行為。通過擊劍練習(xí)可強(qiáng)體健身，練就人的優(yōu)雅體魄。

擊劍文化講究“搏”的精神，講究“進(jìn)取和挑戰(zhàn)”，要應(yīng)難而上，越是英語學(xué)不好越要積極，刻苦，越要有不服輸?shù)木瘛１娝苤粋€孩子長成成年人后，能否在人生中取得成功，起決定性作用的不是他頭腦中的知識和技能，而是他的人格中有沒有主動進(jìn)取的精神，有沒有不屈不撓的精神和他能與別人建立穩(wěn)定的人際關(guān)系的能力。當(dāng)一個人有了他心中想要的事情時，他會涌起要得到那種事情的沖動。這種要行動的沖動，會驅(qū)使孩子行動起來。當(dāng)行動沒有得到他想要的結(jié)果時，他會繼續(xù)行動下去。我們就是要培養(yǎng)孩子身上的那種不服輸?shù)膭蓬^。擊劍是一個安全系數(shù)相當(dāng)高的體育運(yùn)動項目，也是奧運(yùn)會中可以持器械對抗的項目。開擊劍館加盟投資

擊劍館作為一個專業(yè)性的運(yùn)動場所，整體的格局是十分重要的，對于整個的空間中起到一個至關(guān)決定的作用。浙江體能館培訓(xùn)班

擊劍這東西跟打架沒什么必然聯(lián)系，就好像職業(yè)拳擊運(yùn)動員打群架不一定厲害一樣。因?yàn)閾魟\(yùn)動基本不涉及整個手臂發(fā)力的動作，基本以手指手腕發(fā)力為主，偶爾會涉及小臂，因此一個擊劍運(yùn)動員并不需要很強(qiáng)的臂力（但是也不能沒有）。但他們手指和手腕的力量會比較出眾（而且是持劍手的力量較為出眾，非持劍手跟沒練過沒什么太大區(qū)別），因?yàn)閾魟χv究“準(zhǔn)、狠”，因此他們手指手腕的控制能力很強(qiáng)。跟他們掰手腕或者比握力基本上沒戲。不過擊劍運(yùn)動員的協(xié)調(diào)性是不錯的。由于擊劍運(yùn)動對“快、準(zhǔn)、狠、變”的要求，協(xié)調(diào)性是不可或缺的。浙江體能館培訓(xùn)班

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