新手學習籃球，若沒有專業(yè)的教練加以指導，難免會陷入某些學習誤區(qū)，為此上海東方啟明星的小編為大家整理分享了關于初學者訓練籃球的幾大誤區(qū)，一起來了解一下吧。一、忽視基本功練習很多籃球初學者都是看多了籃球集錦視頻，熱血沖腦，感覺自己分分鐘都能完成集錦里那些進攻！殊不知，NBA完成這些集錦動作都是由他們背后不為人知的基本功練習完成的！基本功是不斷提高籃球水平的基礎，一定要重視，而且較好在初學時有專業(yè)人士教，以標準的姿勢和動作來開始你的籃球生涯。不注重基本功，老專門練什么所謂“絕招”，到一定程度你就沒法再提高了。二、忽視身體素質和體能的訓練身體素質，體能和上一條所說的基本功一樣。都是籃球運動的基礎！沒有較好的身體，你所練的進攻技巧到實戰(zhàn)中都會變形，效果大打折扣！籃球實戰(zhàn)必定是度的對抗性的！還有你得反問一下自己是否有打滿一場度對抗的球賽所需要的體能？這就需要各位球友注意飲食健康，還需要堅持氧無氧運動，提高身體素質和體能。三、盲目模仿球星動作球星的動作并不都標準，而且他們的動作都是建立在他們的身體條件下的，他們能做，業(yè)余愛好者是做不來的。學習標準姿勢并保持是較重要的。孩子想學打籃球去哪里好？郯城少兒體育運動
帆板）、跳傘、動力傘、牽引傘、滑翔（滑翔傘、滑翔機、懸掛滑翔）、熱氣球、登山、攀巖、蹦極、探險、汽車、摩托車、摩托艇、弓弩、滑水、武術（含散打）、跆拳道、健美、健美操、體育舞蹈、漂流、沖浪、潛水、飛艇、輕型飛機、運動游艇、空手道、舍賓運動、賽馬、高爾夫球。體育運動四、球類運動項目足球、籃球、排球、羽毛球、乒乓球、網球、軟式網球、橄欖球、棒球、壘球、高爾夫球、馬球、手球、水球、保齡球、門球、藤球、冰球、臺球、地擲球、曲棍球、毽球、板球。體育運動五、娛樂性運動項目悠悠球轉轉筆火機蝴蝶刀舞蹈電子競技體育運動健步走的健身作用主要體現在編輯提高心肺功能和耐力——突出地表現在降低安靜時和同等負荷下運動時的心率，以及提高肺活量，可以降低心血管疾病和心臟突發(fā)事件的危險性，如果發(fā)生心臟突發(fā)事件也可降低其嚴重性；改變血液質量——增加全血容量、降低血液的粘稠度，增加紅細胞攜帶氧氣的能力、增加組織的血流量，有效防止動脈的發(fā)生和發(fā)展，也能防止如腦血栓、心肌梗塞這些并發(fā)癥的發(fā)生；調節(jié)血管機能——健步走可以增加數量、改善末梢循環(huán)、降低安靜時、改善冠狀動脈循環(huán)，降低的危險因素。平邑少兒體育運動培訓班在哪里孩子在打籃球時，一般來說，每次運動量控制在2小時左右比較合適。
籃球是一個充滿技巧與觀賞性的全身運動項目。不管是日常鍛煉還是平時興趣，都是不錯的一個選擇。下面咱來來了解下，青少年籃球訓練的方法和技巧1、首先籃球的基本動作，就是跑步。不管是全場還是半場，跑不動都是很尷尬的。必要的跑步體能訓練是必不可少的。2、球場上不光跑，還得帶球跑。所以運球是能帶球跑必不可少的基礎訓練?？梢宰龊唵卧剡\球，也可以做跑動運球以及胯下運球等各種帶球運球訓練。3、球場上的得分動作，要取得分數跟成績必須進行投籃、三步運球上籃基礎得分動作訓練。可以進行原地投籃訓練，也可以增加運動投籃訓練，循環(huán)三步上籃訓練。4、學習了籃球基本動作之后，休息時間要學習球場規(guī)則，避免自己在場上犯規(guī)。5、傳球。進入球場后會發(fā)現籃球不是一個人的運動，隊友之間需要配合，那么較基礎的配合動作就是傳球，可以說任何配合都是從傳球開始的。6、防守。掌握了基本動作之后，就進入了對抗階段，對抗就是有攻防，那就需要有防守。7、籃球是對抗性運動，對抗本身就存在技巧。而進攻是較好的防守。說的再多，也不如實踐，籃藝體育歡迎您，球場見。
兒童進行籃球訓練的意義1、培養(yǎng)團隊合作的能力團隊合作對孩子未來的綜合發(fā)展是非常重要的。在籃球運動中可以有MVP（較有價值的球員），但是不可缺少的是團隊合作帶來的勝利感?；@球運動是一個集體項目，是需要靠團隊合作來完成的。在一個球隊中，每一個人都有自己的優(yōu)勢，有自己的位置，相互合作才能進球。幼兒園開展籃球運動，可以讓孩子從打籃球的過程中懂得團隊合作的重要性。2、提高身體素質，鍛煉速度、力量、耐力、靈敏在籃球的技術之中，搶斷、過人、快攻、快速插入等等，無不體現著速度與靈敏，由此可見速度和靈敏在籃球比賽中是多么的重要！根據青少兒生理發(fā)展特征，小學階段正處于靈敏與速度發(fā)展的一個黃金期，為此我們籃球教練更應注重對隊員速度與靈敏的培養(yǎng)。學生的耐力增長不是一趨而就的，要做到厚積而勃發(fā)，我們必須根據隊員的不同年齡、不同訓練期的特性，科學合理的制定訓練計劃。一般我們可以通過不同距離、不同速度、不同形式的耐久跑、單雙腳跳等技能練習逐步增強學生的體能，達到耐力與力量的完善。在練習這些能力的同時，提高了自己的身體素質。籃球培訓能讓學生受到更正規(guī)，專業(yè)籃球訓練。
青少年籃球球性訓練籃球球性練習是身體訓練與心理訓練相結合的一種方法。在人體反應過程中，提高對微小時間辨別的時間知覺，從而發(fā)展反應速度。這種練習對籃球運動具有一定的實際意義?；@球球性練習一般要經過三個階段。一階段是學員接收到信號后，以較快的速度對信號作出應答反應(例如運球急停、急起)，然后獲得該次反應練習的實際時間。第二階段是學員自己估計反應練習的所用時間，而后與實際時間對照比較，由此提高學員對時間感覺的準確性。第三階段是當學員的估計時間與實際時間在大多數情況下吻合時，學員就能較準確地判斷反應時間的變化，在練習中按所要求的時間完成一次反應過程，學員辨別時間差能力越強，越精細，就越能自由地掌握反應速度，并使反應速度得到提高。臨沂體育運動培訓，可以咨詢山東籃藝體育文化傳播有限公司；平邑體育運動培訓訓練
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兒童打籃球的注意事項休閑時間，約上幾個好友進行籃球比賽是很正常的事情，但是對于正在發(fā)育的青少年來說，在打籃球時要注意一下幾個方面。首先，需要必要的器材保護?；@球比賽對抗激烈,而青少年肌力小、韌芾薄，極易出現關節(jié)韌帶拉傷和扭傷。因此,運動前，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外,還應該佩戴護踝、護膝,以及護齒等。有的青少年為了追求個性，戴戒指、耳環(huán)、鼻環(huán)等硬物上場，這些都存在著安全隱患。因為在爭搶過程中,這些東西極易將旁人身體劃傷。第二、合理安排運動量。很多孩子打球不知疲倦，長時間的大運動量不但會造成身體機能下降和抵抗力下降,而且會妨礙學習和休息。一般來說,每次運動量控制在1小時左右為宜。第三、掌握合理的技術。青少年朋友應注重基本功訓練。有的孩子喜歡模仿球星的小動作,比如有人愛模仿喬丹上籃時伸舌頭的動作，覺得這樣很酷。其實這個動作很危險,如果被防守者碰到下巴,很容易咬傷舌頭。希望一些青少年在打籃球的時候要注意“量”和“法”。詳情想要了解更多資訊，歡迎咨詢臨沂籃藝體育文化傳播有限公司。郯城少兒體育運動
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