籃球教學(xué)之交叉步突破： 以右腳做中樞腳為例。準(zhǔn)備姿勢呈兩腳左右開立，兩膝微屈，持球于胸前。突破時左腳先向左跨出一小步(假動作)，而后，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，同時上體向左側(cè)轉(zhuǎn)，左肩下壓，使身體向由前方跨出，將球引向右側(cè)并運(yùn)球，使球落于左腳側(cè)前方。此時，中樞腳蹬地上步繼續(xù)運(yùn)球前進(jìn)超越對手。 籃球灌籃技巧：灌籃是籃球里的花式打法，是一種較刺激，較能使觀眾情緒高昂的打法，尤其當(dāng)籃球進(jìn)籃的時候，那股猛力往往非常振奮人心，鼓舞士氣，下面說一下灌籃的技巧。通過參加各個年齡階段的籃球培訓(xùn)班，能讓更多青少年接受正規(guī)籃球訓(xùn)練。長寧假期籃球培訓(xùn)要多少錢
籃球是一項(xiàng)相對性較為強(qiáng)烈的健身運(yùn)動，尤其是在打比賽的情況下，配戴眼鏡就變成一件十分風(fēng)險的事。當(dāng)小朋友們致力于比賽，一不小心磕掉眼鏡或是撞碎眼鏡全是極有可能產(chǎn)生的事。這還并不是風(fēng)險的，風(fēng)險的是被撞碎的眼鏡傷到雙眼，一副眼鏡或許大伙兒不在意，可是雙眼是我們要維護(hù)好的，全部的父母和小朋友們務(wù)必高度重視，夏令營要求禁止小朋友打籃球時佩戴眼鏡。一方面脫下眼鏡打籃球在一定水平上是能夠鍛練小朋友的眼睛晶體收攏，改善視力，另一方面，大家提議近視度數(shù)較高，離去眼鏡確實(shí)看不清楚的小朋友去配時尚運(yùn)動的籃球眼鏡。健身運(yùn)動眼鏡就是指健身運(yùn)動中所穿戴的安全防范眼鏡，它有著安全性，維護(hù)，舒服，美觀大方的作用。而傳統(tǒng)化的電子光學(xué)眼鏡只有具有對眼睛視力的補(bǔ)救并無法真真正正維護(hù)眼睛，并存有逐層安全隱患：一，易掉下來;二，易形變;三，易破裂。從而很有可能對雙眼導(dǎo)致各種各樣外傷，比如內(nèi)眼角裂開，眼角膜刮傷等。閔行暑假兒童籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)價格極限灌籃是一種另類的籃球活動。但不管是什么樣的活動，都有著他們相應(yīng)的規(guī)矩。
打籃球的基本技巧和戰(zhàn)術(shù)方法：投籃技巧之投籃力度和弧度。 投球時還要注意右手向前推送球的力度和球的運(yùn)行弧度。一般右手投籃的球員，力度要根據(jù)你所處位置離籃筐的遠(yuǎn)近而定，投球時，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些回旋，這樣命中率比較高，投出球后右手手臂要伸直?；@球的運(yùn)行弧度要高一些，這樣能提高命中率，即盡量往高處投球。 打籃球之腳步動作的練習(xí)方法： 1.在場內(nèi)按規(guī)定位置沿直線變速跑。 2.全場或半場一對一徒手練習(xí)利用速度擺脫。 3.全場或半場一對一運(yùn)球練習(xí)利用速度擺脫。 4.慢跑或中速跑做跨步、跳步急停。 5.運(yùn)球中急起、急停突破對手。 6.跳步急停接球突破。 7.半場一對一攻守用跨步急停接球跳投或傳球。 8.半場一對一攻守，內(nèi)線隊(duì)員背對球籃跳步急停轉(zhuǎn)身進(jìn)攻。 9.原地基本防守姿勢站立，看手勢或其他信號做側(cè)滑步、前滑步和后滑步。 10.結(jié)合其他腳步動作一對一徒手攻守練習(xí)。 11.同練習(xí)2做持球一對一攻守練習(xí)。 12.隊(duì)員由平補(bǔ)防守姿勢站立，看手勢或聽哨做攻擊步。 13.半場一對一攻守，進(jìn)攻隊(duì)員擺脫接球，防守隊(duì)員用攻擊步逼近。
對一名球員來說，在進(jìn)攻上，和防守上都必須有場區(qū)意識，較基本的場區(qū)意識的要求是： 1.知曉場地的大小尺寸，不會在非激烈對抗的情況下不慎踩出界、想投三分線時踩到三分線變成2分，進(jìn)攻球員在進(jìn)攻時回場，在禁區(qū)內(nèi)因?yàn)椴皇煜龅囟脒`例。不要以為這個簡單，有很多業(yè)余籃球愛好者都不具備清晰的場區(qū)意識。 2.不管是進(jìn)攻球員還是防守球員，都要知道籃球場上的危險區(qū)，至于什么是危險區(qū)，后面說； 3.在跑動中知道對手、自己所站的位置和球的位置，不要瞎跑瞎站； 4.哪怕在不面對籃框時，心目中也知道籃框的位置，也就是知道自己一旦展開攻擊，可以怎樣投籃，或者用什么方式（要怎么轉(zhuǎn)身，要幾步）接近籃框?；@球是一項(xiàng)相對性較為強(qiáng)烈的健身運(yùn)動，尤其是在打比賽的情況下，配戴眼鏡就變成一件十分風(fēng)險的事。
注意：蹬跨積極，轉(zhuǎn)探肩保護(hù)球，第二只腳迅速蹬地積極。 后轉(zhuǎn)身突破：（以左腳做中樞腳為例）背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，兩手持球于腹前。突破時，以左腳為軸轉(zhuǎn)身，右腳向右側(cè)后方跨步，上體右轉(zhuǎn)，腳尖指向側(cè)后方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地，向球籃方向跨出，運(yùn)球突破防守。 注意：要控制重心平穩(wěn)。右腳向右側(cè)后方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地積極有力。 4、前轉(zhuǎn)身突破：（以左腳做中樞腳為例）突破前的準(zhǔn)備動作于后轉(zhuǎn)身準(zhǔn)備動作相同。突破時重心移至左腳上，右腳前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉(zhuǎn)身而向球籃方向跨出，左肩向球籃方向壓，右手運(yùn)球后左腳蹬地，向前跨出，突破對手。 注意：移重心，蹬地運(yùn)球動作連貫。不管是哪一種突破，假動作都是必須的。所以，在突破的時候，要注意突破前的假動作，以創(chuàng)造更好的突破時機(jī)?；@球是一項(xiàng)有利于進(jìn)攻的項(xiàng)目，任何優(yōu)勢都有可能成為進(jìn)攻利器。上海假期籃球培訓(xùn)營
剛開始學(xué)打籃球時，教練總是會提醒我們要學(xué)會用眼睛的余光去同時觀察自己負(fù)責(zé)的防守對手。長寧假期籃球培訓(xùn)要多少錢
以籃球?yàn)檩d體打造打造一個科學(xué)的成長環(huán)境，讓孩子在運(yùn)動中享受樂趣，可以掌握更多的運(yùn)動技巧。讓孩子養(yǎng)成一個一生都有益的運(yùn)動習(xí)慣?；@球基礎(chǔ)的訓(xùn)練就是籃球本身的籃球技巧訓(xùn)練，它包含了投籃、運(yùn)球、傳球這三種訓(xùn)練，想要在真正的享受籃球的樂趣這三類的基礎(chǔ)訓(xùn)練是必不可少的。投籃訓(xùn)練包含了上籃、投籃訓(xùn)練。運(yùn)球訓(xùn)練包含了單手運(yùn)球、雙手運(yùn)球、行進(jìn)間運(yùn)球的訓(xùn)練。傳球訓(xùn)練包含了雙手傳球、單手傳球、行進(jìn)間傳球。一個好的籃球訓(xùn)練它是一個籃球技巧訓(xùn)練。它更是一個身體本身的訓(xùn)練，體能訓(xùn)練是籃球訓(xùn)練的必備的訓(xùn)練課程。一個好的體能是籃球本身的基礎(chǔ)。通過大肌肉群的綜合訓(xùn)練使孩子們在體能訓(xùn)練時不會覺得枯燥，同時可以很好的參與其中。體能是所有運(yùn)動的基礎(chǔ)，是孩子身體發(fā)育重要的一個環(huán)節(jié)。長寧假期籃球培訓(xùn)要多少錢
上海毅程體育發(fā)展有限公司是一家服務(wù)型類企業(yè)，積極探索行業(yè)發(fā)展，努力實(shí)現(xiàn)產(chǎn)品創(chuàng)新。奕成訓(xùn)練營是一家有限責(zé)任公司（自然）企業(yè)，一直“以人為本，服務(wù)于社會”的經(jīng)營理念;“誠守信譽(yù)，持續(xù)發(fā)展”的質(zhì)量方針。公司始終堅(jiān)持客戶需求優(yōu)先的原則，致力于提供高質(zhì)量的少兒籃球培訓(xùn)，少兒羽毛球培訓(xùn)，少兒攀巖培訓(xùn)，青少年體育培訓(xùn)。奕成訓(xùn)練營自成立以來，一直堅(jiān)持走正規(guī)化、專業(yè)化路線，得到了廣大客戶及社會各界的普遍認(rèn)可與大力支持。