松江體育培訓(xùn)課程

雙減之后，體育培訓(xùn)升溫，如何為孩子選擇合適的體育項目？ 運動是把雙刃劍，合理的運動能讓孩子們強(qiáng)身健體，過度或不合時宜的運動又會造成不必要的運動損傷。 注重兒童的基礎(chǔ)動作訓(xùn)練，能夠為成年后的運動能力打下堅實基礎(chǔ)。 適合兒童的運動項目，一定要符合兒童運動系統(tǒng)的生長發(fā)育特點。首先，我們從本質(zhì)上了解一下孩子的身體狀態(tài)。兒童的骨骼成分中，有機(jī)物較多而無機(jī)物較少，并且兒童的關(guān)節(jié)囊較薄，韌帶比較松弛，使得兒童骨骼生長快并且彈性和韌性較好。兒童的運動系統(tǒng)的發(fā)育也有一定的特點，一般遵循先軀干后四肢，先上肢后下肢，先大肌群后小肌群的規(guī)律。隨著開學(xué)季的到來，青少年體育培訓(xùn)又重新走入大眾的視野中，熱度居高不下。松江體育培訓(xùn)課程

“危險”成大眾對攀巖的普遍誤解。 另外，“大眾認(rèn)知程度低”成為從業(yè)者面臨的另一大困境，危險系數(shù)高是家長對攀巖運動普遍的誤解。 《報告》顯示，大眾對攀巖存在諸多誤解，其中較為普遍的是“攀巖是一項危險的運動，容易受傷或致命”?！芭蕩r門檻很高，要很專業(yè)才能玩”、“攀巖只適合膽大、好動的人”等誤解次之。 國家體育總局、國家標(biāo)準(zhǔn)化管理委員會在2014年發(fā)布了國家強(qiáng)制標(biāo)準(zhǔn)GB 19079.4-2014《體育場所開放條件與技術(shù)要求 第4部分：攀巖場所》，對攀巖場所的術(shù)語和定義、從業(yè)人員資格、場地設(shè)施設(shè)備條件、衛(wèi)生環(huán)境管理要求即完全保障等內(nèi)容進(jìn)行了科學(xué)規(guī)范，在很大程度上保證了攀巖場所的技術(shù)規(guī)范和安全管理。該標(biāo)準(zhǔn)屬于強(qiáng)制性標(biāo)準(zhǔn)，這一點在很大程度上為攀巖運動的安全推廣和開展提供了技術(shù)支持和標(biāo)準(zhǔn)保障。少兒體育培訓(xùn)收費標(biāo)準(zhǔn)只要相應(yīng)的規(guī)則和培訓(xùn)、考核等環(huán)節(jié)執(zhí)行到位，體育培訓(xùn)行業(yè)的發(fā)展肯定會更加健康、有序。

雙減之后，體育培訓(xùn)升溫，如何為孩子選擇合適的體育項目？ 建議兒童應(yīng)該注重基礎(chǔ)動作的訓(xùn)練。孩子的健身運動不一定要選擇高大上的運動項目，建議孩子可以做些徒手或者運用一些“小物件”進(jìn)行基礎(chǔ)動作的練習(xí)。如折返跑、繩梯訓(xùn)練、跳欄架、弓步蹲起（低負(fù)荷）、障礙跑、立定跳等。 如果將孩子的運動能力比喻成一座高樓大廈，這些基礎(chǔ)動作的練習(xí)就相當(dāng)于在打地基，地基打的越結(jié)實，后期上層的建筑越穩(wěn)固，身體也就越強(qiáng)壯。因為各項運動基礎(chǔ)技能有時是相通的，并且它們都是由一種或多種原始的基礎(chǔ)運動動作分解或組合而成的，這些基礎(chǔ)動作的訓(xùn)練可以從速度，協(xié)調(diào)性，靈活性和反應(yīng)力等多方面提升孩子的整體運動能力，有利于他們?nèi)蘸笃渌\動的學(xué)習(xí)，為他們成年后的運動能力打下堅實的基礎(chǔ)。

少兒體育培訓(xùn)要遠(yuǎn)離“鄙視鏈”。 在一些學(xué)生和父母看來，越是小眾化的體育培訓(xùn)項目，越是培訓(xùn)費用昂貴的體育項目，也就越高級，越有“面子”，相反，那些大眾化、比較常見的體育培訓(xùn)項目，則處于“鄙視鏈”的下端，往往被人瞧不上。根據(jù)在網(wǎng)絡(luò)上流傳的鄙視鏈圖譜不難看出，排在前面的體育運動項目，優(yōu)雅則優(yōu)雅，但是往往花費不菲，如果沒有雄厚的家庭實力，根本承擔(dān)不起。如果一些家長只為了讓自己的孩子不在班級被人歧視，或者為了滿足自己的虛榮心，明明不具備這樣的經(jīng)濟(jì)實力，強(qiáng)行讓孩子進(jìn)行這樣的體育項目培訓(xùn)，真的能有想象中的尊貴之感嗎？ 更重要的是，我們送孩子參加校外體育培訓(xùn)的根本目的，是為了提升孩子的身體素質(zhì)，鍛煉他們的體魄和意志，培養(yǎng)他們對運動的興趣和愛好。因此，選擇何種體育項目，理應(yīng)根據(jù)孩子自己的興趣愛好，家庭的經(jīng)濟(jì)狀況，而不是為了爭一個鄙視鏈靠前的位置。這樣既加重了家長的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，也會讓孩子本來簡單的體育鍛煉變得復(fù)雜，一旦孩子無法全身心地享受運動，這樣的培訓(xùn)效果顯然事倍功半。當(dāng)下全行業(yè)的監(jiān)管政策必然會提升整個教育培訓(xùn)行業(yè)的門檻，體育培訓(xùn)賽道也是一樣。

目前我國共有體育培訓(xùn)相關(guān)企業(yè)3萬余家，近年來，相關(guān)企業(yè)注冊量逐年高升，這其中，擁有少兒體能培訓(xùn)課程的機(jī)構(gòu)有近3千家——要知道，在2015年時候，這一數(shù)字只有幾十家。 據(jù)中國體育報報道，在我國的十三五規(guī)劃期間，體育產(chǎn)業(yè)實現(xiàn)了2000億的總產(chǎn)值，在經(jīng)濟(jì)發(fā)展中做出巨大貢獻(xiàn)。這其中，青少年培訓(xùn)占比約為60%，以此可以看出我國體育產(chǎn)業(yè)成為經(jīng)濟(jì)支柱的一部分開始顯露其能量。而促成這一市場現(xiàn)狀的是社會、學(xué)校以及家長群體的體育意識的覺醒，以及對青少年體質(zhì)的重視。 曾經(jīng)有機(jī)構(gòu)對6301個家庭做過調(diào)研，結(jié)果顯示80%的家長愿意為孩子選報校外素質(zhì)教育課程，其中體育類受到89.34%的家長歡迎，并且有超過90%以上的家長對于培訓(xùn)價格都表示能“輕松接受”或能“基本接受”。 至此，體育培訓(xùn)行業(yè)迎來歷史性的新機(jī)遇，體育培訓(xùn)市場就此被活化?！半p減”政策落地，學(xué)科類培訓(xùn)受到嚴(yán)格限制，體育培訓(xùn)成為重要的分流渠道之一。少兒體育培訓(xùn)收費標(biāo)準(zhǔn)

我國體育產(chǎn)業(yè)成為經(jīng)濟(jì)支柱的一部分開始顯露其能量。松江體育培訓(xùn)課程

青少年正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，骨骼、肌肉等還未成熟，還處于不平衡的狀態(tài)。因此，在進(jìn)行體適能教學(xué)時，要合理安排力量的訓(xùn)練度，避免青少年發(fā)生身體傷害。在訓(xùn)練過程中，要注重青少年的動作標(biāo)準(zhǔn)性，規(guī)范青少年的動作，保證青少年的體態(tài)美和儀表美。 在對青少年進(jìn)行力量訓(xùn)練時，可適當(dāng)增加一些負(fù)重項目，鍛煉青少年的柔韌性，但要結(jié)合青少年的生理特點，不能急于求成，盲目追求結(jié)果，要循序漸進(jìn)地進(jìn)行，以防給青少年的身體帶來傷害。 因此，在體適能訓(xùn)練中教練應(yīng)該充分考慮青少年的生理、心理因素，關(guān)注青少年的發(fā)育特點，制定科學(xué)的訓(xùn)練手段并對其進(jìn)行積極的鼓勵，讓青少年感受到自己的進(jìn)步，從而使青少年更主動、更積極的去提高其綜合素質(zhì)。松江體育培訓(xùn)課程

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