怎樣提高籃球防守技巧？學(xué)會(huì)小動(dòng)作。小動(dòng)作其實(shí)是體育精神不認(rèn)可的，但卻是較實(shí)用的，攪亂對(duì)方的進(jìn)攻習(xí)慣、破壞對(duì)方的心情。而且小動(dòng)作的度也要把握好，別上演成真人快打或者讓對(duì)方受傷，尤其是沒(méi)有裁判的比賽，這個(gè)度很難拿捏。具體來(lái)講，什么別人背身硬擠的時(shí)候用腿(膝蓋對(duì)著)架、別人在投籃的時(shí)候大喊一聲或者捂眼睛、甚至對(duì)方在空中的時(shí)候用手之外的部位施力、對(duì)方搶籃板的時(shí)候?qū)χ峙?、無(wú)球的時(shí)候拱、有球的時(shí)候拉或者掏。閱讀對(duì)方球員。正因?yàn)槊總€(gè)人的技術(shù)特點(diǎn)、進(jìn)攻習(xí)慣不同，防守也要因人而異。尤其是非職業(yè)球員，他們的技術(shù)特點(diǎn)更是容易被針對(duì)。身體差、速度快、善于突破的人要提前預(yù)判到他的突破路線先一步卡住位置，速度慢、運(yùn)球差的人要多趁他運(yùn)球的時(shí)候下手掏，身體好、技術(shù)好但是特別獨(dú)的人趕緊包夾什么的……對(duì)于這種大神就沒(méi)什么辦法了，只能通過(guò)小動(dòng)作讓他心態(tài)不好狀態(tài)下滑什么的。背后運(yùn)球是籃球技巧中一項(xiàng)極具觀賞性的技術(shù)動(dòng)作。上?；@球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)電話
籃球三分球投籃有什么技巧:投籃較佳時(shí)機(jī)。三分球不是隨便投籃的，有時(shí)候我們面前出現(xiàn)了防守球員的時(shí)候，這時(shí)候出手三分是很容易被擾亂的，當(dāng)然如能出現(xiàn)了空位的機(jī)會(huì)的話，那么是要果斷投三分的。三分是一個(gè)利器，當(dāng)你運(yùn)用好的時(shí)候，是可以把焦灼的比分瞬間拉大。三分球的節(jié)奏。在投三分的時(shí)候，我們一定要掌控好投三分的節(jié)奏的，不能猶豫也不能慌張的，倉(cāng)促的出手很容易導(dǎo)致命中率下降的。當(dāng)自己身體及時(shí)的可以穩(wěn)住了之后，然后果斷出手三分球。堅(jiān)持的練習(xí)。三分球不是每一人都是可以投的，勤加苦練是一個(gè)很好的方法，當(dāng)你看到了nba很多三分高手投中的時(shí)候，你應(yīng)該知道他在背后付出了多少。三分球在練習(xí)的時(shí)候，一定要多個(gè)地點(diǎn)進(jìn)行練習(xí)的，而且三分球在跳起來(lái)的時(shí)候一定不能踩線哦。上海假期籃球培訓(xùn)基地灌籃時(shí)，對(duì)跳起的高度要求很高，如果達(dá)不到一定的高度，很難把籃球灌進(jìn)框里，只能放進(jìn)去了。
打籃球怎樣練習(xí)投三分球：提高投籃弧線。三分線內(nèi)和三分線外盡管一步之遙，對(duì)于有的人來(lái)說(shuō)，存在很大的心理距離。在三分線內(nèi)一點(diǎn)點(diǎn)就可以輕松投進(jìn)，在線外就覺(jué)得力量不夠鞭長(zhǎng)莫及。怎樣克服？其實(shí)可以從離籃筐較近的距離開(kāi)始練起，在保證一定準(zhǔn)確率的情況下，提高投籃弧線。調(diào)整弧線。當(dāng)適應(yīng)了高弧度的投籃后，站到三分線外吧，你只需保持同樣的力量，略微降低弧度，就可以讓球飛得更遠(yuǎn)，三分線的距離也是小菜一碟了。同時(shí)，在比賽中面對(duì)防守時(shí)，可適當(dāng)提高弧度；在體力消耗較大時(shí)，力量跟不上時(shí)，則可以降低弧度，從而保持準(zhǔn)心。
打籃球怎么突破過(guò)人，突破過(guò)人技巧教學(xué)： 掌握一定的籃球控制技巧。 籃球拍球帶球練熟之后，我們就要開(kāi)始練習(xí)一些控制籃球的技巧了，主要是練習(xí)胯下帶球，背后帶球，變向帶球，轉(zhuǎn)身帶球等。 學(xué)會(huì)做假動(dòng)作。突破不一定全部靠靈活的帶球變向來(lái)突破對(duì)手，我們可以靈活的掌握假動(dòng)作突破方法，可以在剛接到球的時(shí)候做出投籃動(dòng)作，對(duì)方跳起或者重心靠前時(shí)我們突然加速進(jìn)行突破?；蛘呶覀冏龀鲆獋髑虻募賱?dòng)作，然后騙到對(duì)手后突然加速突破。持球突破交叉步:以左腳為中樞腳為例。先用假動(dòng)作使防守隊(duì)員中心左移，然后右腳內(nèi)側(cè)蹬地并向左側(cè)前方邁出，上體左傳探肩，左手推放球于右腿前側(cè)，快速超越對(duì)手?；@球培訓(xùn)使學(xué)生能夠更準(zhǔn)確、更迅速、更扎實(shí)的掌握籃球技術(shù)要領(lǐng)。
打籃球之訓(xùn)練急停墊跳投：這種投籃有時(shí)在毫無(wú)干擾的情況下投籃出手，急停墊跳投起跳速度快，起跳的高度不高，但在空中身體重心穩(wěn)定，投籃時(shí)的身體穩(wěn)定程度高，投籃的命中率較高。急停墊跳投的動(dòng)作方法：在快速運(yùn)球或快速移動(dòng)中，跳步急停，用單腳起跳（一般離地面不高）起跳前用全腳掌抵住地面，身體稍后仰，兩腳同時(shí)平行用前腳掌著地并起跳。跨步急停，先向前跨出一大步，用全腳掌抵住地面，迅速屈膝，同時(shí)身體微后仰，減緩向前沖力，然后連貫跨出第二步，用前腳掌蹬地并起跳作投籃動(dòng)作，如運(yùn)球或移動(dòng)速度不是很快時(shí)，用跳步急停時(shí)，用單腳的前腳掌“墊”地小跳，而后兩腳同時(shí)平行前腳掌著地并起跳作投籃動(dòng)作。用跨步急停時(shí)，用單腳前腳掌抵住地面，而后另一腳前腳掌“踩地”并兩腳起跳作投籃動(dòng)作?；@球運(yùn)動(dòng)也因此成為較好的感統(tǒng)訓(xùn)練之一。長(zhǎng)寧暑期籃球培訓(xùn)哪家比較專業(yè)
如果你的手不夠大，抓不起籃球，可以用雙手扣籃，這樣比較穩(wěn)妥。上?；@球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)電話
籃球交叉步突破：持球突破交叉步:以左腳為中樞腳為例。先用假動(dòng)作使防守隊(duì)員中心左移，然后右腳內(nèi)側(cè)蹬地并向左側(cè)前方邁出，上體左傳探肩，左手推放球于右腿前側(cè)，快速超越對(duì)手。也可以左投籃假動(dòng)作后持球突破。防守交叉步:由攻轉(zhuǎn)守尋找對(duì)手或防守隊(duì)員失去防守位置時(shí)，可以用交叉步迅速追隨對(duì)方在過(guò)度到滑步繼續(xù)防住對(duì)手。起動(dòng)作要領(lǐng)是：向左側(cè)交叉步時(shí)，右腳用力蹬地，迅速?gòu)淖竽_側(cè)前方邁出，上體稍左傳，右腳落地的同時(shí)左腳向左跨步。上?；@球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)電話
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