舞蹈是一門博大精深的藝術(shù)，而舞蹈表現(xiàn)力則是這門藝術(shù)的靈魂體現(xiàn)。如果學(xué)生在接受舞蹈訓(xùn)練的過程中沒有培養(yǎng)一定的舞蹈表現(xiàn)力，那么即使舞技再為嫻熟或者高深，也只能是游走在舞蹈的表皮，進入不了藝術(shù)的真正所在。當(dāng)然，舞蹈訓(xùn)練并非要把所有的學(xué)生都訓(xùn)練成一代舞蹈大師，但是在授學(xué)過程中讓學(xué)生體會到舞蹈這門藝術(shù)的美妙以及精深，使得學(xué)生的精神層次更上一個高度應(yīng)該是所要注意的，這樣的舞蹈訓(xùn)練才是真正意義上的“授之以漁”，也就真正達到了舞蹈藝術(shù)的傳播。在舞蹈培訓(xùn)中，舞蹈教師在教學(xué)中采用的方法，不應(yīng)該是主觀隨意的。正如其他學(xué)科一樣。舞蹈基本功培訓(xùn)公司
舞蹈基本功訓(xùn)練有效方法：加強對基本功訓(xùn)練的重視力度。在實際的舞蹈過程中，它是一種有生命的藝術(shù)，需要舞蹈人員能夠利用自己獨特的表現(xiàn)能力，把舞蹈的魅力展現(xiàn)給人們。想要提升自己的舞蹈水平，就要加強對舞蹈基本功訓(xùn)練的重視力度。舞蹈專業(yè)的學(xué)生要進行基本功的訓(xùn)練，主要的目的還是為了改變自己的身形體態(tài)，提升自身的舞蹈能力水平和技術(shù)技巧掌握水平，從而為后期的舞蹈學(xué)習(xí)打下良好的身體素質(zhì)基礎(chǔ)。在實際的課堂學(xué)習(xí)中，舞蹈的基本功訓(xùn)練內(nèi)容十分的枯燥和乏味，同時也需要學(xué)生具有一定的學(xué)習(xí)毅力才能夠堅持下來。因此一部分學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中在心理上就出現(xiàn)了偷懶的心理。為了能夠轉(zhuǎn)變這一教學(xué)現(xiàn)象，要求學(xué)生們在進行基本功訓(xùn)練過程中，要不斷克服自己的心理障礙，克服舞蹈動作上的不足，要確保在基本功訓(xùn)練中動作和數(shù)量都滿足教學(xué)要求，形成潛意識的動作定勢，這樣能夠有效提升自身綜合能力。江蘇古典舞舞蹈培訓(xùn)班訓(xùn)練學(xué)生掌握和克服自然形態(tài)主要是針對一些接觸舞蹈專業(yè)不久的學(xué)生而言。
對舞蹈基本功訓(xùn)練重要部分的分析：1、彈腿訓(xùn)練在人體的所有關(guān)節(jié)中，至復(fù)雜的關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)是表現(xiàn)期間至容易受傷和負荷的關(guān)節(jié)之一。而彈腿訓(xùn)練就是舞蹈基本功中的至為難控制的訓(xùn)練之一。我在彈腿訓(xùn)練中學(xué)到，通過這個練習(xí)對小腿和腳的靈活性非常有幫助，舞者快速運動，保持心靈的快速反應(yīng)也是非常有幫助的。這個動作一般在快節(jié)奏的前進，一邊到另一邊，向后的運動，對于人腦的快速反應(yīng)是一個很好的運動。2、踢腿訓(xùn)練踢腿訓(xùn)練是舞者即將向更高的訓(xùn)練邁進的必進之路。舞者從擦地到踢腿是一個漫長的過程，一個舞者的基本功訓(xùn)練，需要循序漸進的方式慢慢提升。踢腿訓(xùn)練是訓(xùn)練舞者的下身更加輕盈如飛，為了表演時更好地展現(xiàn)舞蹈作品中塑造的人物形象和情感表達。如在舞蹈作品《再別康橋》中，其中舞者為了塑造美麗的阿朵而來的幾個踢腿展示，緊接著連續(xù)的旋轉(zhuǎn)為舞蹈作品主題思想的展現(xiàn)奠定了基礎(chǔ)。
學(xué)生的基本功訓(xùn)練效果不佳，歸根結(jié)底在于學(xué)生身體素質(zhì)較差，無法完成規(guī)定的舞蹈動作學(xué)習(xí)。在這一舞蹈基本功動作教學(xué)的背景下，舞蹈老師應(yīng)注重對學(xué)生的肌肉力量、骨骼柔韌性的訓(xùn)練指導(dǎo)，并對學(xué)生基本功訓(xùn)練的方式做出調(diào)整。1、舞蹈老師要強化學(xué)生的身體素質(zhì)訓(xùn)練，增加啞鈴、杠鈴、彈力繩、健腹輪、握力器、呼拉圈等訓(xùn)練項目，在短時間內(nèi)提高學(xué)生的上肢、下肢力量。2、舞蹈老師要對學(xué)生展開形體訓(xùn)練教學(xué)，通過旁腿側(cè)彎、后腿伸直、桿上壓腿、下叉、橫劈、豎劈、下腰、踢腿動作的訓(xùn)練，塑造學(xué)生優(yōu)美的身體形態(tài)，以達到其身體穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性共同發(fā)展的效果。第三，舞蹈老師應(yīng)注重學(xué)生基本功技巧的訓(xùn)練教學(xué)，根據(jù)不同學(xué)生領(lǐng)悟能力、舞蹈學(xué)習(xí)動作的情況，開展腰部、腿部、扶把動作、離把動作的技巧訓(xùn)練，來促使學(xué)生的舞蹈動作更專業(yè)標準、富有表現(xiàn)力。在舞蹈訓(xùn)練中，腿部訓(xùn)練是舞者舞蹈的力量支撐。
舞蹈形體訓(xùn)練是塑造優(yōu)美身形的重要手段，不只可以從各方面規(guī)范禮儀，且有益于培養(yǎng)優(yōu)雅的內(nèi)心。通過長期專業(yè)的形體訓(xùn)練，才能在舞蹈表演中融入技術(shù)能力，培養(yǎng)良好的氣質(zhì)，在很大程度上提升禮儀教學(xué)成效。形體指的是在先天基因遺傳、后天行為習(xí)慣的基礎(chǔ)上，身體所表現(xiàn)出的比較穩(wěn)定的體態(tài)特征，能夠反映人體的外部特征。雖然先天遺傳因素主要決定形體的優(yōu)美性，但在后天的系統(tǒng)訓(xùn)練下，普通人可以改善體態(tài)特征方面的不足，而彰顯自己的優(yōu)勢?，F(xiàn)代禮儀在生活、工作中的方方面面都有體現(xiàn)，不只涉及形體規(guī)范，也關(guān)系著日常社交。因此在禮儀教學(xué)中，可以引入舞蹈形體訓(xùn)練，并注意形體訓(xùn)練中的男女差異。結(jié)合女性和男性不同的生理特征和心理特征，針對性地制定形體訓(xùn)練方法以及合理的訓(xùn)練目的。比如女性通過形體訓(xùn)練，要達到線條優(yōu)美、氣質(zhì)剛?cè)岵⑿畹男Ч?。而男性更追求陽剛之氣，強調(diào)剛強的氣質(zhì)與禮儀的平衡。但兩者都要注重健康美，保障學(xué)習(xí)者生理和心理健康，為創(chuàng)造美好生活打下基礎(chǔ)。舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練主要集中在訓(xùn)練舞者的軟開度、開繃直、能力以及由此而開發(fā)肌能的綜合性訓(xùn)練。蘭州中國舞培訓(xùn)收費
在舞蹈培訓(xùn)中，教師在講解舞蹈動作時語言要簡練，要精講多練，把大部分時間用在反復(fù)練習(xí)上。舞蹈基本功培訓(xùn)公司
要想提高舞蹈教學(xué)質(zhì)量，需要確保訓(xùn)練方法的科學(xué)合理性，所以在舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練教學(xué)前，一定要先對基礎(chǔ)訓(xùn)練內(nèi)容進行合理規(guī)劃。一般來講，可結(jié)合學(xué)生身體情況的差異與人體各類學(xué)科，展開針對性地訓(xùn)練，確保每一個基礎(chǔ)訓(xùn)練動作都可實現(xiàn)預(yù)期效果。針對性的基礎(chǔ)訓(xùn)練重點是為了改善如下三方面問題：①改善身體肌肉群活動能力；②改善身體平衡性；③改善某種舞蹈技巧能力。我們以改善身體肌肉群活動能力舉例，對其基礎(chǔ)訓(xùn)練內(nèi)容進行合理規(guī)劃：其一，身體關(guān)節(jié)訓(xùn)練。先要確定原動肌，以此帶動其他部位運動，同時把握好關(guān)節(jié)的角度，防止因為力量訓(xùn)練、伸展訓(xùn)練的不合理而對肌肉訓(xùn)練形成不良影響；其二，部位訓(xùn)練。部位差異會帶來不一樣的肌肉群張力，身體重心也會有不同程度的偏移，進而對身體形成助力或阻力；其三，運動幅度。肌肉群與關(guān)節(jié)在位置關(guān)系方面有差異，因此人體骨骼受力也各不相同，形成關(guān)節(jié)動作后其作用的發(fā)揮。舞蹈基本功培訓(xùn)公司