技巧訓(xùn)練游戲化將籃球技巧動作設(shè)計成游戲,比如在訓(xùn)練幼兒橫向移動時,可以將老鷹捉小雞的游戲運用到橫向移動的訓(xùn)練中作為技巧訓(xùn)練的鋪墊。又如在拍球的練習(xí)中直接要求幼兒將身體重心降低,幼兒很難掌握降低的高度,同時降低過程中幼兒也需要學(xué)習(xí)對身體的控制力,幼兒容易堅持不了。因此可以結(jié)合幼兒喜歡模仿的特點,和幼兒進行一個老爺爺老奶奶走路的模仿游戲,讓幼兒在游戲中適應(yīng)拍球的高度。
綜上,幼兒籃球的教學(xué)以游戲化、器械化、音樂化為主,幼兒可在“玩球”的過程中掌握籃球的運球、投籃、防守等基本技能,在增強體質(zhì)的同時,也能通過籃球游戲中的合作與對抗培養(yǎng)大班幼兒的規(guī)則、合作、自信及不怕輸?shù)囊庵酒焚|(zhì)。 半途而廢的背后有千種借口,而成功的背后卻只有一種理由。下城區(qū)一對一籃球培訓(xùn)課程
再比如投籃類的訓(xùn)練,由于幼兒的力量相對較小,又不懂的如何發(fā)力,往往會導(dǎo)致會使用雙手投籃,這是不可取的,所以較為重要的是先糾正孩子的投籃動作,以及學(xué)會如何配合腿部進行發(fā)力。在學(xué)會基本投籃姿勢后,會使用「紅綠燈」游戲來訓(xùn)練孩子們在運球后合球投籃準備動作,綠燈運球跑向教練,紅燈合球跳停,做投籃姿勢,來解決孩子們走步的問題。
在學(xué)員學(xué)會投籃基本姿勢以及運球合球的動作之后,才會進行投籃的訓(xùn)練,結(jié)合游戲「采蘑菇」即在距離籃下不同距離,不同角度,放置許多標志盤,讓孩子們運球到 “蘑菇“ 位置合球跳停,要求雙腳在標志盤左右兩側(cè)進行投籃,投進后運著球拿標志盤回到隊伍。由于幼兒階段還小,投籃時雙腳打開可能會存在過大或者過小的問題,使用一個標志盤,就可以很好的解決這個問題,同時結(jié)合游戲比賽,調(diào)動孩子的積極性以及興趣,訓(xùn)練課堂豐富有趣。
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NBG始終堅持體育與教育結(jié)合,積極探索與學(xué)生、家長、學(xué)校、企業(yè)互動經(jīng)驗,通過與學(xué)校合作共建校園籃球,將歐洲籃球教育理念校園推廣落地,以校籃球社團課、校隊建設(shè)、校園籃球聯(lián)賽、校籃球嘉年華、校體育教師培訓(xùn)等各種形式,將專業(yè)、獨特、新穎的教育模式和理念帶入各個學(xué)校,真正讓歐洲籃球知識、文化滲透進入各大校園,有針對性地落在實處,落到終端(學(xué)生),并受到了學(xué)生、家長、學(xué)校的一致好評。
截止目前為止,共建校園籃球有杭州貝賽思國際學(xué)校、杭州新世紀外國語學(xué)校、上海世界外國語學(xué)校,、杭州云谷學(xué)校、唯詩禮幼兒園、杭州市采實教育集團、杭州市文三街小學(xué)、杭州安吉路實驗學(xué)校、杭州采荷三小、杭師大附小、杭州文溪小學(xué)、杭州聞濤中學(xué)、杭州聞濤小學(xué)、杭州育才錦繡教育集團、杭州學(xué)軍小學(xué)、杭州維翰學(xué)校、杭州澎致小學(xué)。這是目前杭州市內(nèi)為數(shù)不多能進行校園籃球共建所達到如此大的規(guī)模的籃球俱樂部。
美國小孩子籃球的訓(xùn)練也比較講究科學(xué)性。美國小學(xué)生和初中生階段,很多學(xué)校沒有自己的籃球隊,因此打球打得好的孩子基本都在AAU球隊里進行訓(xùn)練。到了高中階段,幾乎所有的高中都有自己的籃球隊,高中的籃球教練就承擔(dān)起了更加重要的訓(xùn)練任務(wù)。這些AAU和高中的籃球教練們,都有自己的一套訓(xùn)練體系和訓(xùn)練方式,這個訓(xùn)練體系里包含了基本的籃球技術(shù),比如運球、傳球、投籃、腳步移動、身體對抗等。美國常見的教小孩子練習(xí)的方法,有需要一些輔助設(shè)備的,例如使用平攤在地上的軟梯練腳步移動(run ladder),用一疊降落傘訓(xùn)練跑步的速度(這種降落傘可以一疊好幾個讓孩子們背著跑,跑得越快,張開的降落傘就越多,阻力也就越大),用實心的重球(heavy ball)練習(xí)單手和雙手運球,等等。也有一些不需要設(shè)備的訓(xùn)練,例如在訓(xùn)練快結(jié)束的時候,讓一個孩子罰球,只要不進就全隊一起跑折返跑,這是為了訓(xùn)練孩子們能在比賽進行到快結(jié)束時,體力不支的情況下仍然能得到一加一罰籃的分。所有這些訓(xùn)練,都是在不提前透支學(xué)生運動能力,充分保護學(xué)生身體健康成長的前提下進行的。我想在自己的墓碑上,刻上兩個字‘誤解’。
一切的訓(xùn)練都是為了比賽,比賽是****的部分。U8-U10階段,是學(xué)員**容易單打獨斗的年紀,要如何解決學(xué)員在比賽所需的全局意識?NBG的教練們利用團隊合作模式,同時結(jié)合橄欖球的規(guī)則將訓(xùn)練進行創(chuàng)新,進一步訓(xùn)練孩子們在比賽中的觀察力及思考,學(xué)會跑位,以及團隊配合,學(xué)會在進攻和防守中閱讀比賽,實現(xiàn)歐洲團隊籃球風(fēng)格。
無論是在投籃、運球、傳球還是防守,上述很多次,我們都提到了“籃球意識”那么什么是所謂的籃球意識?“籃球意識”是指籃球運動員在從事籃球?qū)嵺`活動中,經(jīng)過大腦積極思維過程,而產(chǎn)生的一種正確反映籃球運動規(guī)律性的特殊機能和能力。它是運動員在長期籃球?qū)嵺`活動的認識過程中,提練積累起來的一種正確心理和生理機能的反射性行動。 火不滅、心不死、永遠不停止打籃球。下城區(qū)籃球培訓(xùn)機構(gòu)
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在課堂實訓(xùn)中,訓(xùn)練通常會在技術(shù)動作練習(xí)后,增加終結(jié)得分的能力。教練會首先對學(xué)員進行上籃及投籃的提升,如基礎(chǔ)的左右手上籃,再到反手上籃和歐洲步上籃,基礎(chǔ)的投籃動作,再到跳步急停投籃以及兩步急停投籃等。同時,運球—作為籃球必不可少的一項基本技能,在掌握了基本的動作要領(lǐng)外,會加強胯下運球,背后運球的訓(xùn)練,在變相后加速去突破,以及刺探步、交叉步的運球進攻。
傳球則是一門藝術(shù),傳球不是單純的將球從 A 點傳到 B 點,傳球涉及到準度、力度、意識判斷、時機等,所以傳球意識在球場上很重要。課堂前期訓(xùn)練中,NBG 的教練會和學(xué)員強調(diào)球場觀察及閱讀能力的重要性。在球場上,學(xué)員不止要學(xué)會看防守人的位置,更要學(xué)會觀察隊友的跑位,結(jié)合這些觀察,學(xué)會判斷,在有機會時再進行傳球,而不是暫停下來(合球)再找機會,讓自己變得被動。
防守在比賽中發(fā)揮的作用毋庸置疑,有一句話是這樣說的“做好防守,比賽已經(jīng)贏了一半”!課堂訓(xùn)練中,學(xué)員在學(xué)會基礎(chǔ)的防守動作后會進行基礎(chǔ)團隊防守訓(xùn)練。*在這個年齡段所涉及的防守相對來說比較基礎(chǔ),主要以人盯人防守為主。 下城區(qū)一對一籃球培訓(xùn)課程
杭州賽喜多體育科技有限公司致力于教育培訓(xùn),以科技創(chuàng)新實現(xiàn)***管理的追求。NBG籃球俱樂部擁有一支經(jīng)驗豐富、技術(shù)創(chuàng)新的專業(yè)研發(fā)團隊,以高度的專注和執(zhí)著為客戶提供籃球培訓(xùn),雙語籃球,少兒籃球,中外教籃球。NBG籃球俱樂部致力于把技術(shù)上的創(chuàng)新展現(xiàn)成對用戶產(chǎn)品上的貼心,為用戶帶來良好體驗。NBG籃球俱樂部始終關(guān)注自身,在風(fēng)云變化的時代,對自身的建設(shè)毫不懈怠,高度的專注與執(zhí)著使NBG籃球俱樂部在行業(yè)的從容而自信。